Stefanie KappusPsychotherapie | Resilienzaufbau | Stressmanagement
 

Stress lass nach - Stress bewältigen und Burnout vorbeugen

Stressbewältigung und Burnout-Prävention

Burnout (deutsch: "Ausgebranntsein") bezeichnet eine besonders ausgeprägte Form beruflich und/oder privat bedingter Erschöpfung, die zum Beispiel durch ständige Frustration, zu hohe Erwartungen an die eigene Leistungsfähigkeit, Versagenserlebnisse und chronischen Stress entstehen kann.

Das können Sie durch dieses Seminar erreichen:

  • Sie erfahren Ursachen und Hintergründe von Stress und dessen Auswirkung auf den gesamten Organismus
  • Sie entwickeln ein Grundlagenverständnis der körperlichen Stressreaktion
  • Sie erhalten wichtiges Hintergrundwissen aus der Forschung zur Stressbewältigung

Das erwartet Sie:

  • Persönliche Stressanalyse als Voraussetzung zur Stressbewältigung
  • Kurz- und langfristige Techniken zur Stressbewältigung und zu systematischem Stressabbau
  • Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken und ihre Wirkung auf den Körper

Das Seminar ist das Richtige für Sie, wenn Sie...

  • wirkungsvolle Möglichkeiten zur Burnout-Prävention kennenlernen wollen
  • aus dem Gefühl des „Ausgebranntseins“ herausfinden wollen
  • wieder mehr Leistungsfähigkeit und Glücksempfinden erfahren wollen


Termin

Der nächste Termin ist am 25./26.11.2021 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr. Das Seminar findet als 2-Tages-Online-Event statt.

Teilnahmegebühr

Die Teilnahmegebühr beträgt € 65,00 inkl. MwSt.


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