Stefanie KappusPsychotherapie | Resilienzaufbau | Stressmanagement
 

Burnout-Prävention & Stressmanagement

Leistungsdruck, E-Mail-Flut, Überstunden - jeder, der arbeitet, eine Familie managt oder Angehörige pflegt, kennt Stress und Symptome von Erschöpfung. Oft verschwinden sie wieder, etwa, wenn eine schwierige Aufgabe gelöst ist oder der Urlaub erholsam war.

Doch wenn der Druck steigt, können wir in einen Abwärtsstrudel geraten. Burnout ist ein schleichender Prozess, der in einer psychischen Erkrankung wie z.B. einer Depression oder einer Angststörung enden kann.

Die gute Nachricht: Wir können präventiv etwas für unsere psychische Gesundheit tun und es gar nicht so weit kommen lassen. Wir können innehalten und umkehren. Und mit professioneller Unterstützung können wir aus einer Burnout-Erkrankung auch wieder erfolgreich ins Arbeitsleben zurück kehren.

Ich helfe Ihnen dabei, angemessene Strategien für den Umgang mit beruflichen und privaten Belastungen zu finden und Ihre eigene innere Kraft und Stärke wieder zu entdecken.

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