Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Widerstandskraft und Leistung im Team stärken
Sitzen Sie manchmal im Meeting und sind gedanklich schon beim nächsten? Gibt es Zeiten, in denen Sie so viel zu tun haben, dass Sie sich abends fragen, wo der Tag eigentlich geblieben ist? Wird Ihre Aufmerksamkeit überall und ständig gefordert? Hohe Anforderungen, die enorme Informationsflut und ständige Unterbrechungen erschweren unseren Arbeitsalltag. Wir versuchen, viele Aufgaben gleichzeitig zu managen und fühlen uns dadurch gehetzt und wie im Hamsterrad gefangen.
Die Achtsamkeitspraxis entschleunigt unsere schnelllebige Arbeitswelt. Achtsamkeit schult unsere Fähigkeit, den Fokus auf eine bestimmte Aufgabe zu richten und sich nicht ablenken zu lassen. Dadurch wird Stress reduziert und das Gedankenkarussell dreht sich langsamer. Und auch im Miteinander am Arbeitsplatz stärkt die Achtsamkeitspraxis unsere sozialen und kommunikativen Fähigkeiten, was zu einer wertschätzenden Firmenkultur beiträgt.
Schon kleine Achtsamkeitsübungen können dazu beitragen, dass wir uns weniger gestresst fühlen, produktiver sind und ein positives Arbeitsumfeld schaffen.
Das können Sie durch das Seminar erreichen:
- Sie sind fokussierter im gegenwärtigen Moment und lassen sich weniger ablenken
- Mehr Wissensaustausch und Kommunikation im Team
- Bessere Leistungen und schnellere Erfolge als Team
Das erwartet Sie im Seminar:
- Achtsamkeitsübungen zur Stärkung der sozialen und kommunikativen Fähigkeiten
- Unterstützung und Kollegialität als soziale Ressource
- Möglichkeiten und Wege für mehr Achtsamkeit im Team
Das Seminar ist das Richtige für Sie, wenn Sie...
- Entschleunigung in Ihrem Arbeitsalltag suchen
- sich eine höhere persönliche Arbeitszufriedenheit wünschen
- die Widerstandskraft und Leistung des Teams stärken wollen