Stefanie KappusPsychotherapie | Resilienzaufbau | Stressmanagement
 

Entspannungskurs - den Körper wahrnehmen, den Geist beruhigen

Entspannungskurs

Viele Menschen haben „verlernt“, sich zu entspannen. Um aber den täglichen Stress und Anspannungen mit Gelassenheit zu meistern, benötigt unser Körper ausreichend Entspannung. So werden Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht gebracht. Richtig zu entspannen ist erlernbar. 

Das erwartet Sie:

In diesem Kurs praktizieren wir bewährte Entspannungsmethoden aus der Progressiven Muskelentspannung, Autogenem Training und QiGong zur besseren Körperwahrnehmung sowie Meditation und Fantasiereisen, um den Geist zu beruhigen und zu sammeln. Stress, körperliche Anspannung und Ängste können abgebaut und neue Energie und Kraft getankt werden.

Meine Kurse finden mit maximal 5 Personen statt, so dass Sie in persönlicher Atmosphäre schnell in eine Tiefenentspannung kommen. Für Ihren Alltag zu Hause erhalten Sie wertvolle Tipps und Anregungen.

Termin:

  • 6 Termine, 1 x wöchentlich jeweils von 18:00 bis 19:00 Uhr
  • Beginn auf Anfrage

Teilnahmegebühr:

Die Teilnahmegebühr beträgt € 105,00 inkl. MwSt.



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