Mentaltraining - Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln
Unsere Gedanken beeinflussen unmittelbar unsere Gefühle sowie unsere körperlichen und emotionalen Reaktionen. Unsere Gedanken wirken sich direkt auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit aus. Wenn wir uns auf etwas Schönes und Positives konzentrieren, fühlen wir uns gut, sind entspannt oder sogar voller Energie und Tatendrang. Im Gegensatz dazu können negative Gedanken zu Stress und Unbehagen führen und zum Beispiel körperliche Anspannung, Nervosität oder Herzklopfen auslösen.
Unseren Gefühlszustand können wir also mental steuern.
Hier schlummert ein großes Potenzial für unser ganz persönliches Glücksgefühl, unser körperliches und seelisches Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit!
Indem wir lernen, unsere Gedanken bewusst zu lenken und negative Denkmuster zu erkennen und zu überwinden, können wir unsere emotionale Resilienz stärken. Mit etwas Übung und Geduld können wir neue Denkweisen und Einstellungen kultivieren, die uns dabei unterstützen, Herausforderungen gelassener anzugehen und unsere Ziele effektiver zu verfolgen.
"Es sind nicht die Dinge oder Ereignisse an sich, die uns beunruhigen, sondern die Einstellungen und Meinungen, die wir zu den Dingen haben."
(Epiktet, griechischer Philosoph der Stoa, 50-138 n. Chr.)
Das können Sie durch dieses Seminar erreichen:
- Sie schätzen Ihre eigenen Bewältigungskompetenzen besser ein
- Sie entwickeln förderliche Denkmuster und können Ihre persönlichen Stressverstärker entschärfen
- Stress-Situationen und Stressreaktionen meistern Sie besser durch mentale Prozesse
Das erwartet Sie im Seminar:
- Mentale Strategien zur Stressbewältigung
- Analyse von persönlichen Stressverstärkern und Glaubenssätzen
- Stressverschärfende und förderliche Denkmuster
Das Seminar ist das Richtige für Sie, wenn Sie...
- mehr Kontrolle über Ihre Gedanken und Gefühle erlangen wollen
- bewusst Einfluss auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit nehmen möchten
- Ihre emotionale Resilienz stärken wollen