Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) & Psychologische Beratung

In meiner Praxis steht das therapeutische Gespräch im Mittelpunkt. In der Gesprächspsychotherapie geht es darum, sich Ihrer Gefühle, Wünsche, Wertvorstellungen und Ziele bewusst zu werden. Sie selbst tragen alles zur Heilung Notwendige in sich und sind selbst am besten in der Lage, Ihre persönliche Situation zu analysieren und Lösungen für Ihre Probleme zu erarbeiten. Ich unterstütze Sie dabei, Ihr Verhalten selbst zu erkunden, Ihre eigenen Gefühle zu klären und sich wieder umfassender wahrzunehmen. Dabei lege ich den Schwerpunkt auf lösungsorientierte Kurzzeit-Methoden. Bei dieser Therapiemethode werden Beschwerden und Konflikte nicht vertieft analysiert, sondern vorhandene Kompetenzen und Ressourcen in den Fokus genommen, um möglichst direkt eine Lösung zu erzielen.

Kombiniert wird das therapeutische Gespräch mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Die KVT beruht auf der Grundannahme, dass die Gedanken eines Menschen auch seine Gefühle und Verhaltensweisen beeinflussen. Die Kombination aus Gedanken, Gefühlen und Verhalten hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden. In der KVT geht es darum, sich über seine Einstellungen und Erwartungen klar zu werden. Ziel ist es, falsche und belastende Wahrnehmungs- und Denkweisen zu erkennen und dann zu verändern. Denn es sind häufig nicht nur die Dinge und Situationen selbst, die uns Probleme bereiten, sondern auch die vielleicht viel zu große Bedeutung, die wir ihnen geben. Als Folge empfindet man zum Beispiel Stress, Angst oder Wut. Meine therapeutische Arbeit wird abgerundet durch Anwendung von bewährten und innovativen Entspannungsmethoden.